Achtsam leben

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1. Achtsam den Alltag gestalten
- offener Achtsamkeitskurs -

Ab 26.1.2012  findet in Essen unter Leitung von Dr. Nils Altner der an Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm orientierte Kurs "Achtsam den Alltag gestalten" statt. Info-Blatt als pdf  Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf. 


Stimme eines Teilnehmers:

"Es herrschte im Kurs eine unglaubliche Harmonie und Offenheit, so wie ich sie noch nie erlebt habe. 

Die Übungen waren spannend und ausgesprochen lehrreich. Für mich persönlich, und das war auch 

die Meinung aller Kursbesucher, war der Kurs eine Bereicherung.
Daher mein herzliches Dankeschön an den Kursleiter für die Informationen, Durchführung und Begleitung."


2. Vertiefungsseminar in Mind-Body Medizin

- Weiterbildung am Lehrstuhl für Naturheilkunde der Uni Duisburg-Essen -

Jahresgruppe von Februar bis Dezember für Menschen in Gesundheitsberufen, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten für eine ganzheitliche gesundheitsfördernde Begleitung vertiefen möchten. http://www.mindbodymedizin.de/Vertiefungsseminar/Vertiefungsseminar.htm

3. Schule als gesunder Lern- und Lebensraum?

- uni-internes Blockseminar - 

Für Studierende der Bildungswissenschaften an der Uni Duisburg-Essen findet immer wieder das Blockseminar "Schule als gesunder Lern- und Lebensraum?" statt. Die Anmeldung erfolgt über das ESL System der Uni. 


Stimme einer Teilnehmerin:

"Das Seminar ist das förderlichste ESL-Seminar, das ich bis jetzt besucht habe. Die angemessene
Vorbereitungszeit, die aktive Einbindung der Studenten, und der Blick auf das kommende
Berufsleben sollten eigentlich standartmäßig in den Seminaren behandelt werden. Gerade dass
mir gezeigt wurde, was ich konkret im Schulalltag anwenden kann oder wie ich schon jetzt Stress
vorbeugen kann fand ich herausragend. Denn nur wer mit sich selbst im Einklang ist, kann Anderen
unvoreingenommen und offen gegenübertreten, sie unterstützen und so annehmen wie sie sind. Ich
denke diese Qualität andern Menschen zu begegnen, ist für mich als Lehrerin besonders wichtig.
Ich habe viel Bestätigung für mein Handeln gefunden, jedoch auch wieder gemerkt, dass ich an den
folgenden Punkten arbeiten muss: Ich werde es mit verschiedensten Persönlichkeiten zu tun haben,
die, so wie sie sind, einzigartig sind und für deren Probleme ich nicht verantwortlich bin. Wenn ich mir
und meiner Inneren Stimme ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenke, werde ich dies sensibler
wahrnehmen können."


Arbeitsaufträge, die Namen der Studierenden in Ihrer Arbeitsgruppe und Literaturhinweise zur Vorbereitung finden Sie hier.


Handouts/Thesenblätter:


Eine "Starthilfe" zum Abfassen von Textdokumenten nach wissenschaftlichen Standards finden Sie hier. Bitte beachten Sie diese Standards bei der Erstellung Ihres Thesenblatts unbedingt!

 

 

 



 

                                     

                         www.achtsamkeit.komm